przed i

[...] treningu, jak tak to ewentualnie nabierz kondycji biegając przez parę miesięcy i dopiero na trening...Zejdź na ziemię, proszę. Znasz osoby otyłe, które biegały parę miesięcy przed rozpoczęciem SW? No znam, siebie. To bardzo dobry sposób właśnie na to, aby na SW nie zniechęcić się. Taki rodzaj suchej zaprawy? Poza tym nie wiem, czy wejście na [...]

Hyhy . Ja sie zaopatruje w kokosie (taki spozywczak , ale browary i winka i mocniejsze trunki sa odpowiednie , i za odpowiednia cene i co najwazniejsze odpowiednia sprzedawczyni ) Raz jak przed wakacjami wpadlem to baba sie zapytala , "niepytam sie co , tylko ile " - po tym jak kupowalismy ciagle agropola ( czyli takie tanie winko za 5 [...]

Za dużo serii na biceps i triceps. Po za tym nie rób tricepsów w przed dzień treningu pleców. Po za tym jazda na rowerze to inny trening nóg niż na siłowni. Martwy ciąg wrzuć do treningu nóg. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-07-15 10:48:13

A co do odbloku to nie bierz nie potrzeba przy 100 mety clomem wiecej namieszasz jak ta meta%-) mono zacznij tydzien przed skonczeniem i ta przedtreningowka czy cos tam, napisales i bedzie ok

[...] porcja rano i wieczorem osobiście wyżej stawiam diete ketogeniczną (tłuszczową) jak wysokobiałkową w aspekcie redukcji fetu.. możesz kupić thermala i brać 1caps tylko przed treningiem.. możesz też go zastąpić kofeiną.. oba wyjścia są ok i jeżeli będziesz ostrożny to nie odczujesz zbytnio skutków przyjmowania.. jednakże wiadomo początki są [...]

myślisz, że przed lustrem pouderzasz pare prostych i będziesz to potrafił na sparingu wykorzystać? <loldwa> nawet nie bedziesz wiedział co masz robić, będziesz uderzać gdzie popadnie :O Boks w 24h dobre :D:D:D, nawet jak by było pokazane jak trzymać garde :P w sparingu byś się mieszał :P Ludzie trenują to latami, a ty po jednym obejżeniu [...]

A ja w takim wypadku kiedy mialbym ja brac? od razu po obiedzie czy moze jak skoncze lekcje od razu i potem obiad i trening i po treningu od razu kreta i po chwili banan i potem juz normalny posilek? Tak bedzie dobrze czy moze lepiej 30min przed sniadaniem i od razu po treningu?

Mono codziennie 5g z rana przed w trakcie czy po sniadaniu, i dodatkowo 5 g po treningu z carbo ok 50g.

[...] to uda mi się utrzymać ten wynik. Ryb nie jadam jako wegetarianin. Tłuszcz chciałem jak najbardziej ograniczyć, żeby zobaczyć szybkie efekty. Wydawało mi się, że całkiem w porządku ta dieta, bo po 3 miesiącach, czuję się dużo lepiej niż przed nią :) W każdym razie jeszcze raz bardzo dziękuję :) Zmieniony przez - mm1991 w dniu 2015-01-03 20:21:14

Śniadanie jem takie bo przed szkołą nie chce mi się jeść a w szkole omlet czy coś raczej nie zjem, po treningu zazwyczaj warzywa z patelni (do ryb nie jestem za bardzo przekonany). Celem jest boks, nie sylwetka tylko chodzi mi o to żeby mieć mięśnie. Po prostu będę jadł mniej więcej zdrowo, nie będę obliczał kalorii, trenował a sylwetkę sobie [...]

Okej 5mg rozmieszac z 5 ml i bic wtedy 1/4 ml x 2? Jaki odstep miedzy posilkami pierwszy rano i po godz posilek tak samo ostatni strzal godz po ostatnim posilku przed snem.

sorry, przez przypadek dałem zdjęcie przed edytowaniem: http://img6.imageshack.us/img6/479/imgp2362qd9.th.jpg zdjęcie nie moje, znalazłem na internecie i zaznaczylem gdzie boli..

przed treningiem się rozciągam i po treningu również czasami nawet sobie zwisam na drążku .

[...] tylko dlaczego stosuje tak a nie inaczej. Clen biorę 2 dni on 2 off dlatego, ponieważ robię obecnie prawko i na dni jak mam jazdy odstawiam żeby mi się rączki nie trzęsły. A przedtreningowke znowuż stosuje, bo mam ostatnio sporo na głowie(oczywiscie subiektywnie dla mnie jest to mocno wyczerpujący tryb zycia), jestem cały dzień poza domem. [...]

To by znaczyło, że dziecku nie wolno tornistra założyć na plecy, bo przecież ma taki delikatny kręgosłup i pęknie mu pod dodatkowym obciążeniem. Nie wolno przesadzać z pewnymi sprawami i wpadać w jakaś paranoję lęku przed przysiadem i martwym ciągiem.

[...] tematu wiec bede pytac tutaj. Trening ACT bedzie dobry na redukcje? Lepiej zaczac od pazdziernika redukcje a potem np od nowego roku mase czy teraz mase a potem 2-3 miechy przed wakacjami redukcje? PS:moglbym prosic o zmiane nazwy tematu zeby nie smiecic,tylko w tym tematcie pisac?Jesli da rade to prosilbym zmienic nazwe tematu na "Pytania [...]

prolka 200 mg co 5 dni i tak ok 14-15 tyg w 5 i 10 tyg hcg 5000 2*2500 co 3 dni 10 dni po ost testo hcg 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clomid 30 dni po 50 mg nolva 20 mg przez 40 dni przed cyklem badania i w trakcie

[...] rok z tą siłką teraz jak bardzo Ci na tym zalezy mzoesz chodzic na silke ale nie radze zakladac duzych cięzarów a co do diety to zupelnie do poprawy. . . nie jedz platkow przed kolacją. .na snaidanie zamiast płatków kukurydzianych daj owsiane do tego jakies bialko do sniadania kanpek na kolacje tez nie jedz, i ogolnie poczytaj posty [...]

dobrze przemysl swoj trening... na stawy polecam animal flex-to taka profilaktyka jesli aleve to tylko po treningu bo przed moze ci znieczulic barki i sobie kuku zrobisz przerwa jak najbardziej wskazana, z masci to VERAL postaraj sie odciazyc barki na tyle na ile to mozliwe zdrowia

ja brałem deke przed 8 tygodni solo zaczalem od fronta 400mg potem 3 tygodnie po 200 i znowu 400 i znowu 3 tygodnie po 200 efekt zaden moze pol kilo %-) podobno trza ją walić długo i to taki kosmetyk